Tag Archives: Kesehatan

Tanda Adanya Penyakit Osteoporosis

Tanda Adanya Penyakit OsteoporosisBlogadexme.WordPress.Com – Sudah lama saya tidak menulis di Blog ini. Karena kesibukan Optimasi di Blog utama yang baru saya bangun. Dan untuk hari yang indah ini, kebetulan lagi tidak ada kerjaan, saya akan update informasi mengenai Penyakit yang akhir-akhir ini sering terjadi di Indonesia. Ini adalah salah satu penyakit kesekian yang paling berbahaya.

Penyakit Osteoporosis adalah jenis penyakit yang berhubungan dengan keadaan tulang seseorang. Yang dimaksud dengan pengertian osteoporosis ini merupakan keadaan berkurangnya suatu kepadatan tulang yang berjalan secara progresif, sehingga tulang akan menjadi lebih rapuh dan mudah patah. Untuk itulah pentingnya kita mengenal akan tanda gejala osteoporosis ini secara lebih jauh agar kita bisa mencegah serta memberikan pengobatan osteoporosis ini dengan lebih baik lagi.

Untuk itu berikut ini adalah Penyebab terjadinya Osteoporosis adalah karena faktor-faktor yang ada di bawah ini.

# 1. Adanya Perubahan Hormonal.

Hal ini lebih banyak menimpa pada kaum wanita. Perubahan hormonal pada wanita contohnya ketika telah memasuki masa menopause maka karena terjadi penurunan hormon terutama hormon estrogen, akan bisa untuk menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk tulang sehingga kekeroposan tulang akan menjadi mudah terjadi.

Hormon estrogen ini juga bermanfaat untuk membantu mengatur pengangkutan kalsium ke dalam tulang pada wanita. Biasanya gejala timbul pada wanita yang berusia di antara 51-75 tahun, tetapi bisa mulai muncul lebih cepat ataupun lebih lambat. tetapi tidak semua wanita menopause juga menderita penyakit ini

# 2. Kurangnya Aktifitas Badan.

Bila seseorang dalam kesehariannya banyak mengalami masa tidak bergerak atau kurang gerak dan aktifitas maka hal ini akan bisa menyebabkan terjadinya osteoporosis ini. Kita tahu sesungguhnya dalam pergerakan dan aktifitas keseharian kita secara tidak langsung akan melatih tulang dan menghindarkan terjadinya keropos tulang itu sendiri. Dengan banyak aktifitas dan latihan akan memperkuat otot serta tulang dan tentunya ini akan membawa banyak manfaat untuk kesehatan badan kita.

# 3. Kekurangan Zat Kalsium.

Manfaat kalsium untuk tulang adalah berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi pada anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, dan mempunyai fungsi penting dalam mempertahankan struktur normal sel. Bila pembentukan tulang bagus ketika masa remaja, maka resiko untuk terkena tulang keropos di kala usia senja akan bisa diminimalisasi. Bila tubuh kekurangan kalsium ini maka pada waktunya nanti akan bisa menjadi faktor penyebab timbulnya penyakit osteoporosis.

Tanda penyakit Osteoporosis atau pun lebih khususnya adalah tanda kekurangan kalsium dapat kita kenali dari gejala dan tanda berikut ini :

* Pada Masa Pertumbuhan dan Perkembangan : pertumbuhan terhambat, tinggi badan tidak optimal, imunitas tubuh menurun, gigi berlobang serta mata minus.

* Pada Orang Dewasa : Kram otot, tegang, sulit tidur, jantung berdebar tidak normal, badan sering pegal.

* Pada Usia Lanjut : Insomnia, osteoporosis, tulang mudah patah, badan bungkuk, tulang ngilu dan mudah kram.

* Pada Masa Kehamilan : Gigi linu, sakit punggung, pinggang ngilu, tegang, lemah, mual di pagi hari, insomnia dan kram.

* Pada Masa Menyusui : Gigi sakit dan linu, sakit pinggang, kram, osteoporosis dan tulang mudah patah.

Dengan mengetahui Informasi yang saya berikan di atas, diharapkan anda bisa dan tahu bagaimana cara mengatasinya. Itulah Info Kesehatan yang dapat saya berikan kepada sahabat pembaca setia di Blogadexme. Semoga saja dapat bermanfaat dan silahkan anda bagikan kepada sahabat yang lain, Thanks!

Advertisements

Makanan Sumber Kolesterol Tinggi

Makanan Sumber Kolesterol TinggiBlogadexme.WordPress.Com – Banyak makanan yang mengandung Kolesterol, namun ada yang memiliki kadar rendah dan ada pula yang memiliki kadar tinggi. Disini kita harus pintar mengatur kolesterol yang masuk kedalam tubuh kita, sebab apa bila terlalu banyak kolesterol yang masuk ke dalam tubuh bisa terserang penyakit Jantung Koroner dan Stroke.

Sebagaian orang tidak tahu tentang hal ini, mereka hanya memakan apa saja yang di kira itu enak dan sehat untuk tubuhnya tapi hal-hasil apa yang terjadi. Anda harus memilih makanan mana yang sehat dan tidak sehat, contohnya seperti banyaknya kadar kolesterol. Anda harus pintar melihat mana makanan yang memiliki kadar kolesterol yang rendah.

Untuk membantu anda lagi, Berikut ada beberapa daftar makanan sumber kolesterol tinggi yang pernah diutarakan oleh Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, SpGK dari Departemen ilmu gizi FKUI pada artikel di detikhealth.com yaitu tentang jumlah kadar kolesterol dalam 100 gram bahan makanan, berikut adalah daftar makanannya.

  1. Otak sapi mengandung kolesterol 2.300 mg.
  2. Kuning telur mengandung kolesterol 2.000 mg.
  3. Telur puyuh mengandung kolesterol 3.640 mg.
  4. Cumi-cumi mengandung kolesterol 1.170 mg.
  5. Jeroan sapi mengandung kolesterol 380 mg.
  6. Susu sapi mengandung kolesterol 250 mg.
  7. Santan kelapa mengandung kolesterol 185 mg.
  8. Kerang, udang mengandung kolesterol 160 mg.
  9. Daging sapi mengandung kolesterol 105 mg.
  10. Daging kambing mengandung kolesterol 70 mg.
  11. Mentega atau margarin mengandung kolesterol 300 mg.

Dan dari daftar makanan sumber kolesterol tinggi seperti yang disebut diatas adalah sebagian besar merupakan makanan yang enak serta lezat untuk dinikmati. Point pentingnya dari mengenal berbagai daftar makanan yang merupakan sumber kolesterol jahat ini adalah bila konsumsi kita cukup akan menyehatkan tetapi bila konsumsi berlebihan dan jangka waktu lama inilah yang tidak menyehatkan.

Demikian informasi kesehatan yang dapat saya berikan kepada para sahabat pembaca setia di Blogadexme. Semoga saja dapat bermanfaat dan tetap semangat dalam menjalankan aktifitasnya. Sampai ketemu di lain waktu, Thanks!

Inilah Tanda Gejala Penyakit Asma

Inilah Tanda Gejala Penyakit AsmaBlogadexme.WordPress.Com – Penyakit Asma merupakan peradangan kronik saluran nafas, sehingga bukan hanya penyempitan saluran nafas saja. Biasanya peradangan ini menyebabkan dinding saluran nafas menjadi tebal. Dinding yang tebal ini menjadikan diameter saluran nafas mengecil. Selain itu juga akan juga menyebabkan produksi dahak atau lendir bertambah banyak sehingga akan menjadikan saluran nafas kian mengecil.

Gejala Asma bisa kita kenali dengan tanda awalnya adanya keluhan batuk, rasa berat dirasakan di dada, rasa seperti tertekan dan kemudian hal ini akan berlanjut yang menyebabkan seseorang itu akan menjadi sesak nafas. Tanda gejala penyakit asma yang paling ringan adalah batuk dan seringkali terjadi ada waktu malam hari sampai dengan menjelang pagi. Pencetus batuk pada asma oleh karena zat-zat tertentu apakah lewat makanan atau kontak makanan atau pun kontak hidup.

Penyebab penyakit asma bisa dikarenakan Faktor keluarga (keturunan). Hal ini bisa kita ketahui tatkala kita anamnese pasien asma kita tanyakan apakah ada adik atau kakak, orangtua, atau kakek neneknya yang punya penyakit yang sama. Namun bisa juga bagi anak yang lahir dengan berat badan rendah, bayi sering batuk pilek menjadi salah satu gejala tanda asma. Bisa juga karena tidak kuat dengan polusi seperti halnya bila sang ayah merokok di rumah. Jadi asma adalah multi faktor, tidak selalu keturunan, tetapi ada hal-hal yang memudahkan terjadinya asma ini. Asma pada anak juga banyak terjadi pula di sekeliling kita.

Sekian dulu informasi yang dapat saya berikan kepada para sahabat pembaca seputar tentang Kesehatan. Semog dapat bermanfaat dan dapat menjadi bahan ilmu pengetahuan anda. Sampai disini dulu perjumpaan kita, dan terima kasih telah berkunjung di Blogadexme ini, Thanks!

Tentang Penyakit Hemoroid Ambeien

Tentang Penyakit Hemoroid AmbeienBlogadexme.WordPress.Com – Hemoroid merupakan suatu jenis penyakit yang banyak menimpa orang-orang. Ambeien atau wasir adalah suatu penyakit yang terjadi pada anus di mana bibir anus akan mengalami bengkak yang kadang juga disertai dengan pendarahan pada stadium tertentu. Ini lah yang di sebut dengan pengertian hemoroid wasir ini. Penyakit ambeien ini tidak hanya memberikan rasa sakit kepada pada penderitanya, tetapi juga memberikan rasa minder dan malu karena mengidap penyakit wasir ini.

Ada beberapa hal yang menyebabkan wasir hemoroid ini. Anda pasti ingin mengetahuinya. Berikut adalah penyebab ambeien dan faktor yang memicu terjadinya hemoroid diantaranya yaitu :

* Berada dalam posisi duduk yang terlalu lama.

* Sering mengangkat beban yang berat.

* Faktor usia umur seseorang.

* Kehamilan.

* Sembelit / konstipasi / obstipasi yang menahun.

* Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak cabe dan dan jenis rempah-rempah yang memicu melebarnya pembuluh darah.

* Usus besar yang tidak berfungsi dengan baik karena pemberian obat terutama dalam hal ini penggunaan pencahar secara berlebihan.

* Hubungan seks yang tidak lazim dan dilarang oleh agama.

* Penyakit yang membuat mengejan penderita.

Pengobatan penyakit wasir ini bisa dilakukan dengan secara tradisional obat-obatan herbal atau pun juga bila pada tahap akhir jalan yang harus ditempuh adalah melalui tindakan pembedahan operasi hemoroid yang dilakukan oleh tim medis Dokter. Demikian artikel kesehatan yang dapat saya berikan untuk saat ini, Terima kasih!

Jenis-jenis Luka yang harus anda Ketahui

Jenis-jenis Luka yang harus anda KetahuiBlogadexme.WordPress.Com – Luka merupakan hilang atau rusaknya sebagian dari jaringan tubuh kita. Keadaan luka banyak faktor penyebabnya. Diantara penyebab dari luka adalah dapat trauma benda tajam atau tumpul, ledakan, zat kimia, perubahan suhu, sengatan listrik, atau gigitan hewan.

Sehingga dengan kejadian ini dapat disimpulkan bebrapa jenis macam dari luka yang terbagi menjadi beberapa bagian yaitu :

#1. Berdasarkan Tingkat Kontaminasi Luka. Luka yang berdasarkan tingkat kontaminasi ini terbagi menjadi :

* Luka Bersih (Clean Wounds). Yang dimaksud dengan luka bersih adalah luka bedah tak terinfeksi yang mana luka tersebut tidak terjadi proses peradangan (inflamasi) dan juga infeksi pada sistem pernafasan, pencernaan, genital dan urinari tidak terjadi. Luka bersih ini biasanya menghasilkan luka yang tertutup, jika diperlukan dimasukkan drainase tertutup. Kemungkinan terjadinya infeksi luka pada luka jenis ini berkisar kurang lebih 1% – 5%.

* Luka bersih terkontaminasi (Clean-contamined Wounds). Jenis luka ini adalah luka pembedahan dimana saluran respirasi, pencernaan, genital atau perkemihan dalam kondisi terkontrol, kontaminasi tidak selalu terjadi, dan kemungkinan terjadinya infeksi luka pada luka jenis ini adalah 3% – 11%.

* Luka terkontaminasi (Contamined Wounds). Yang dimaksud dengan luka terkontaminasi adalah luka terbuka, fresh, luka akibat kecelakaan dan operasi dengan kerusakan besar dengan teknik aseptik atau kontaminasi dari saluran cerna. Pada jenis kategori ini juga termasuk insisi akut, inflamasi nonpurulen. Kemungkinan terjadinya infeksi pada jenis luka ini adalah berkisar 10% – 17%.

* Luka kotor atau infeksi (Dirty or Infected Wounds). Jadi yang dimaksud dengan luka jenis ini adalah terdapatnya mikroorganisme pada luka. Dan tentunya kemungkinan terjadinya infeksi pada luka jenis ini akan semakin besar dengan adanya mikroorganisme tersebut.

#2. Berdasarkan Kedalaman Dan Luasnya Luka. Jenis luka berdasarkan akan hal ini terbagi menjadi 4 stadium yaitu :

Stadium I : Luka Superfisial (Non-Blanching Erithema). Luka jenis ini adalah luka yang terjadi pada lapisan epidermis kulit.

Stadium II : Luka “Partial Thickness”. Luka jenis ini adalah hilangnya lapisan kulit pada lapisan epidermis dan bagian atas dari dermis. Merupakan luka superficial dan adanya tanda klinis seperti halnya abrasi, blister atau lubang yang dangkal.

Stadium III : Luka “Full Thickness”. Luka jenis ini adalah hilangnya kulit keseluruhan meliputi kerusakan atau nekrosis jaringan subkutan yang dapat meluas sampai bawah tetapi tidak melewati jaringan yang mendasarinya. Lukanya sampai pada lapisan epidermis, dermis dan fasia tetapi tidak mengenai otot. Luka timbul secara klinis sebagai suatu lubang yang dalam dengan atau tanpa merusak jaringan di sekitarnya.

Stadium IV : Luka “Full Thickness”. Luka jenis ini adalah luka yang telah mencapai lapisan otot, tendon dan tulang dengan adanya destruksi / kerusakan yang luas.

#3. Berdasarkan Waktu Penyembuhan Luka. Jenis luka berdasarkan akan hal ini terbagi menjadi 2 hal yaitu :

* Luka Akut. Luka akut adalah jenis luka dengan masa penyembuhan sesuai dengan konsep penyembuhan yang telah disepakati.

* Luka Kronis. Luka kronis adalah jenis luka yang yang mengalami kegagalan dalam proses penyembuhan, dapat karena faktor eksogen dan endogen.

Selanjutnya adalah mengenai jenis luka yang didasarkan akan mekanisme terjadinya luka tersebut. Jenis luka berdasarkan mekanisme terjadinya luka terbagi menjadi :

* Luka Insisi (Incised Wound), terjadi karena teriris oleh instrument yang tajam. Contohnya adalah luka yang terjadi akibat dari proses pembedahan pembedahan.

* Luka Memar (Contusion Wound), terjadi akibat benturan oleh suatu tekanan dan dikarakteristikkan oleh cedera pada jaringan lunak, perdarahan dan bengkak.

* Luka Lecet (Abraded Wound), terjadi akibat kulit bergesekan dengan benda lain yang biasanya dengan benda yang tidak tajam.

* Luka Tusuk (Punctured Wound), terjadi akibat adanya benda, seperti pisau yang masuk ke dalam kulit dengan diameter yang kecil.

* Luka Gores (Lacerated Wound), terjadi akibat benda yang tajam seperti oleh kaca atau oleh kawat.

* Luka Tembus (Penetrating Wound), yaitu luka yang menembus organ tubuh biasanya pada bagian awal luka masuk diameternya kecil tetapi pada bagian ujung biasanya lukanya akan melebar.

* Luka Bakar (Combustio), yaitu luka akibat terkena suhu panas seperti api, matahari, listrik, maupun bahan kimia.

Itulah informasi yang dapat saya sampaikan kepada para sahabat sekalian yang sering berkunjung di Blogadexme ini. Sekian dulu dari saya dan sampai ketemu di lain waktu, Thanks!

Menu yang Sehat untuk Ibu Hamil

Menu yang Sehat untuk Ibu Hamil | Blogadexme.WordPress.Com – Kambali lagi dengan saya admin Blog paling ganteng Sedunia. Buat agan-agan sekalian tidak usah ngiri dulu. Oke deh, dari pada kita membahas hal itu kali ini saya mau berbagi informasi dulu buat anda yang ingin mempunyai calon anak bayi. Anda sudah tahu belum apa saja Makanan yang cocok untuk seorang wanita yang sedang hamil? di artikel ini akan saya berikan ulasannya.

Masa kehamilan akan selalu dinantikan oleh para ibu. Mereka selalu ingin memberikan yang istimewa atau yang terbaik untuk calon buah hatinya yang akan hadir. Sayangnya sampai sekarang belum ada kesadaran dari ibu hamil tentang makanan yang dikonsumsi ibu saat hamil menjadi sumber gizi maupun nutrisi bagi janin. Berdasarkan survey yang dilakukan tahun 2011, diperoleh fakta bahwa 6 dari 10 ibu hamil mengalami kekurangan gizi mikro dan protein.

Jika kebutuhan tidak terpenuhi maka sangat berpontensi atau rentan membuat janin terganggu dalam pertumbuhan, terganggu proses melahirkan dan kesehatan ibu yang terganggu. Pada dasarnya ibu hamil memerlukan asupan yang lengkap mulai dari energi, protein asam folat dan zat besi yang bersumber dari makanan yang dikonsumsinya.

Pemenuhan kebutuhan energi yakni makanan pokok dan selingan sebesar 2100 kkalori per hari. Protein yang berasal dari protein hewani dan nabati dari makanan 67 gram per hari, asam folat yang berasal dari sayur dan buah yang besarnya 600 mcg per hari dan zat besi yang berasal dari sayuran 35 mg per hari.

Sekian dulu sedikit tulisan yang tidak karuan dari saya yang masih berkategorikan Kesehatan. Semoga dapat bermanfaat dan dapat menjadi bahan pembelajaran untuk para sahabat sekalian. Sampai ketemu di lain waktu, Thanks!

Apa itu Penyakit Depresi

Apa itu Penyakit Depresi | Blogadexme.WordPress.Com – Sudah lama saya tidak berkunjung di Dasbor Blog WordPress ini. Jujur saja saya masih bingung dengan Dasbornya karena tidak sama seperti Blogger. Tapi kali ini saya akan mencoba mempelajarinya. Kali ini saya mau berbagi dulu mengenai Kesehatan. Depresi adalah Gangguan alam perasaan yang berat dan dimanifestasikan dengan gangguan fungsi sosial dan fungsi fisik yang hebat, lama dan menetap pada individu yang bersangkutan. Depresi adalah suatu jenis alam perasaan atau emosi yang disertai komponen psikologik seperti rasa susah, murung, sedih, putus asa dan tidak bahagia, serta komponen somatik seperti : anoreksia, konstipasi, kulit lembab (rasa dingin), tekanan darah dan denyut nadi sedikit menurun.

Seseorang yang mengalami depresi akan merasa energi sangat berkurang sehingga tidak mampu melakukan aktifitas apapun, malas, melihat dengan cara pandang yang negatif, melihat tidak ada lagi yang berharga pada dirinya, dan seolah-olah hal tersebut tiada akhir. Hati-hati karena depresi ini juga merupakan salah satu penyebab utama kejadian bunuh diri. Penyebab depresi juga beragam bentuknya. Beberapa hal dari penyebab depresi.

  1. Faktor herediter serta genetik.
  2. Faktor neurologik. Disebut juha faktor organobiologis karena ketidak seimbangan neurotransmiter di otak terutama serotonin.
  3. Faktor fisik.
  4. Faktor psikobiologi.

Depresi ini juga bisa dicetuskan karena beberapa hal. Pencetus depresi karena adanya faktor trauma fisik dan juga karena faktor psikologi.

Depresi merupakan reaksi yang normal bila berlangsung dalam waktu yang pendek dengan adanya faktor pencetus yang jelas, lama dan dalamnya depresi sesuai dengan faktor pencetusnya. Depresi merupakan gejala psikotik bila keluhan yang bersangkutan tidak sesuai lagi dengan realitas, tidak dapat menilai realitas dan tidak dapat dimengerti oleh orang lain. tetapi bila dibiarkan berlanjut dan tidak mendapatkan penangan yang tepat tentunya depresi ini akan berpengaruh kepada kesehatan jiwa seseorang.

Demikian informasi yang dapat saya bagikan kepada para sahabat sekalian. Semoga dapat berkenan dan dapat menjadi bahan pembelajaran untuk anda sekalian. Sekian dari saya dan sampai ketemu di lain waktu, Thanks!